Blog

Prečo muži často nevedia pracovať so smútkom, strachom a hanbou?

Poradna Mojra pred 3 dňami Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Hnev ako povolená emócia | tipy psychologa |Si chlap tak buď silný!Ešte stále nás prenasleduje obraz muža, ktorý musí byť ako skala. Tvrdý, tichý a neoblomný. Tento mýtus však muža uzatvára do vnútornej izolácie v sebe samom. Vytvára mechanizmus, kde sú jemnejšie emócie vnímané ako hrozba pre maskulinitu, zatiaľ čo hnev dostáva zelenú.Hnev v mužskom svete často nepredstavuje len jednu z emócií, ale stáva ...

Pokračovať v čítaní

emocie emocionálna inteligencia duševné zdravie mužské emócie zvládanie hnevu hnev hnev a agresivita mužská zraniteľnosť mužnosť

Syndróm ,,prázdneho kalendára“: Keď po rokoch výkonu príde spomalenie

Poradna Mojra pred 10 dňami Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Syndróm ,,prázdneho kalendára“ | tipy psychologa |Roky sme bežali životom maratón v tempe šprintu. Naša hodnota sa stala priamou úmerou k počtu odfajknutých a splnených úloh v zozname, k objemu vyriešených kríz a k hustote zaplnených riadkov v diári. Stali sme sa strojcami vlastnej zaneprázdnenosti, pričom sme verili, že kým sme užitoční, sme dôležití.Raz však nastane ten moment, kedy sa celý tento kolobeh z...

Pokračovať v čítaní

vyhorenie Osobný rast Syndróm vyhorenia emocionálne vyhorenie únava osobný rozvoj duševná hygiena spomalenie vnútorný pokoj sebarealizácia identita

Láska v digitálnej dobe: O ilúziách blízkosti na sociálnych sieťach, ,,online vzťahoch“ a strate fyzickej a emočnej intimity v ére obrazoviek

Poradna Mojra pred 17 dňami Žiadny komentár Manželské a partnerské problémy

Autor: psychologická poradna | Láska v digitálnej dobe | tipy psychologa |Algoritmus a romantické pútoČím viacej sa digitálna doba rozvíja, tým viacej prechádza koncept romantických vzťahov najradikálnejšou transformáciou v medziľudských vzťahoch. To, čo v minulosti určovala nepredvídateľná náhoda, fyzická blízkosť rodného mesta, či okamžitá chemická reakcia pri náhodnom stretnutí dvoch ľudí, dnes nám to s chladnou hl...

Pokračovať v čítaní

kríza vo vzťahu online konzultácie láska chyby vo vzťahu online vzťahy digitálna nevera strata intimity psychológia vzťahov

Tichý stres: Keď telo žije v napätí, ale myseľ to ešte nevie

Poradna Mojra pred 24 dňami Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Tichý stres | tipy psychologa |Naučili sme sa ignorovať únavu, potláčať emócie a fungovať na autopilota. Stav, ktorý sa stal v modernej spoločnosti novou normou. Ak nie sme vyčerpaní, máme pocit, že nie sme dostatočne produktívni a nič sme nespravili. Často sa však stáva, že kým nám naša myseľ hlási vetu  „Mám to pod kontrolou“, naše telo už dávno vysiela núdzové signály. Hovoríme o fenomén...

Pokračovať v čítaní

syndróm vyhorenia chronický stres úzkosť stres emocie Ako spoznať syndróm vyhorenia duševné zdravie únava potlačené emócie

Keď dieťa premýšľa ,,dospelo“ viac než by malo

Poradna Mojra pred mesiacom Žiadny komentár Výchovné a rodinné problémy

Autor: psychologická poradna | Keď dieťa premýšľa ,,dospelo“ viac než by malo | tipy psychologa |Parentifikácia...Pojem, ktorý asi len málo z nás niekedy počulo a vie kam ho zaradiť. Parentifikácia nastáva vtedy, keď sa dieťa stáva ,,rodičom“ vlastných rodičov. Dochádza k nej, ak dieťa nesie na svojich pleciach príliš veľkú a vývinovo neprimeranú, emocionálnu, fyzickú a psychickú zodpovednosť, za fungovanie rodiny a...

Pokračovať v čítaní

rodičia dieťa a rodič rodičovstvo výchova emočný rozvoj dieťaťa Toxickí rodičia stanovovanie hraníc roly v rodine dospelé deti

Syndróm ,,silného človeka“: Prečo nevieme požiadať o pomoc?

Poradna Mojra pred mesiacom Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Syndróm ,,silného človeka“  | tipy psychologa |Fenomén sebestačnosti nie je výlučne záležitosťou dnešnej doby. Tlak typu „urob si sám“ a „musíš byť silný“ rezonuje ľudskou kultúrou už od nepamäti. Hoci bolo historicky toto slovné spojenie najčastejšie priraďované k mužskej roly, ako k očakávaniu nepriepustnej sily a ochrany, v súčasnom svete sa čoraz častejšie stretávame s podobnými ná...

Pokračovať v čítaní

depresia socialná izolácia perfekcionizmus pocit osamelosti emocionálna prázdnota syndróm silnej osoby neschopnosť požiadať o pomoc emocionálne vyhorenie toxická sebestačnosť

Emočná gramotnosť v tíme: Prečo nestačia len ,,soft skills“?

Poradna Mojra pred mesiacom Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna | Emočná gramotnosť v tíme | tipy psychologa |Dnes, v prostredí vysokých nárokov na výkon a nevyhnutnej rýchlej adaptácie, platí viac ako kedykoľvek predtým, že samotné technické znalosti, ktoré nazývame aj ,,hard skills“ a osvedčená skupina „mäkkých zručností“ nazývaných z anglického výrazu ,,soft skills“, predstavujú len vstupenku do hry, ale nie záruku víťazstva.Aby sme prekonali bežný výko...

Pokračovať v čítaní

emocie emocionálna inteligencia emocionálna prázdnota firemná kultúra tímová práca tím odolnosť tímu emocionálna gramotnosť

Ticho po meetingu:Prečo sa skvelé nápady strácajú v bežnej prevádzke?

Poradna Mojra pred mesiacom Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna | Ticho po meetingu  | tipy psychologa |Je to moment, ktorý zažívame v každom dynamickom pracovnom prostredí. Predstavte si miestnosť plnú kreatívnej energie, tabuľu popísanú schémami, a kolektívny pocit eufórie z práve objaveného skvelého nápadu. Stretnutie vrcholí, zaznie posledné rozhodnutie a všetci odchádzajú s hrejivým pocitom úspechu a vízie, ktorá má zmeniť pracovné nasadenie.Avšak táto momentáln...

Pokračovať v čítaní

meeting efektívnosť zodpovednosť nápady brainstorming firemná kultúra produktivita tímová práca

Kríza identity: Kto vlastne som, keď sa menia všetky moje role?

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Kríza identity | tipy psychologa |Moderná doba sa netýka len technologického pokroku, ale predovšetkým je to érou aj permanentnej transformácie. Každý jeden z nás je svedkom bezprecedentného zrýchlenia ekonomických štruktúr, digitálnych inovácií, ktoré prehodnocujú trh práce, a sociálnych noriem, ktoré sú v neustálom pohybe. V dôsledku týchto vonkajších posunov sa nevyhnutne menia aj interné funkcie a po...

Pokračovať v čítaní

stres kríza vnútorná prázdnota kríza identity autenticita strata role základná identita

Ako si udržať duševnú rovnováhu v dobe umelej inteligencie?

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Digitálna únava z AI | tipy psychologa |Umelá inteligencia (AI) sa už dávno stala neoddeliteľnou súčasťou našej každodennej reality. Či už ide o algoritmy na rozpoznávanie obrazu, ktoré pomáhajú pri bezpečnostnej diagnostike, alebo o komplexné modely, ktoré riadia logistické reťazce v mestách, AI je všade. AI moderné technológie nám prinášajú nesporné pohodlie, zásadnú efektivitu a napríklad pokročilé n�...

Pokračovať v čítaní

stres duševné zdravie AI únava z AI AI v psychológii AI a kreativita

Tichý rozvod: Keď partneri zostávajú spolu len ,,na oko“

Poradna Mojra pred 2 mesiacmi Žiadny komentár Manželské a partnerské problémy

Autor: psychologická poradna | Tichý rozvod | tipy psychologa |Tichý rozvod predstavuje akýsi sociálny fenomén, ktorý je mimoriadne traumatizujúci a pri ktorom dochádza k definitívnemu, no neviditeľnému ukončeniu partnerského vzťahu.Situácia, ktorú nazývame tichý rozvod je definovaná tým, že hoci manželia alebo partneri naďalej formálne zotrvávajú vo zväzku, zdieľajú spoločnú domácnosť a pred okolím vystupujú ako funkčný pár, ich v...

Pokračovať v čítaní

partnerské problémy rozchod partnerské vzťahy tichý rozvod emocionálne odlúčenie manželstvo bez lásky

Medzigeneračná trauma: Ako sa prenášajú vzorce správania a ako ich prerušiť?

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

Autor: psychologická poradna |Medzigeneračná trauma | tipy psychologa |Medzigeneračnú traumu, ktorú označujeme aj ako transgeneračná trauma, je  predstavením hlbokého a spletitého psychologického mechanizmu, pri ktorom dochádza k prenosu neuzdravených emocionálnych zranení, deštruktívnych vzorcov správania a nefunkčných stresových reakcií z jednej generácie na nasledujúcu. Laicky môžeme povedať, že ide o takzvané dedenie emócií ...

Pokračovať v čítaní

trauma stres Medzigeneračná komunikácia duševné zdravie Medzigeneračná trauma

Ekonomický stres: Ako finančný tlak mení partnerskú dynamiku?

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Manželské a partnerské problémy

Autor: psychologická poradna | Ekonomický stres | tipy psychologa |Financie bývajú veľmi dlho považované za najčastejší a najintenzívnejší spúšťač konfliktu a chronického stresu. Nie len pri jednotlivcoch ale aj v partnerských vzťahoch, a to bez ohľadu na výšku príjmu. Ekonomický tlak preto nie je len o stave bankového účtu, ale predovšetkým o psychologickom zaťažení. Stres spôsobený financiami dramaticky mení nielen emocionálnu odozv...

Pokračovať v čítaní

kríza vo vzťahu partnerská kríza stres ekonomická neistota peniaze finančné problémy psychológia peňazí

MOJRA - Brand manuál

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Všeobecná psychológia

MOJRA Brand manuál Vizuálna identita značky Mojra. Sprievodca farbami, písmami, logami a pravidlami ich používania pre všetky platformy a materiály. Preskúmať brand ↓ Stiahnuť logá 01 Farebná paleta Farby značky Mojra Primárna paleta vychádza z webu MOJRA. Modrá a zelená sú hlavné brandové farby; svetlé varianty slúžia pre pozadie a zvýraznenie. ...

Pokračovať v čítaní

MOJRA BRAND

Psychológia čakania: Čo sa deje v hlave, keď musíme stáť vo fronte?

Poradna Mojra pred 3 mesiacmi Žiadny komentár Individuálne psychologické problémy

Autor: psychologická poradna | Psychológia čakania | tipy psychologa |Čakanie v rade, či už pri pokladni, u lekára, alebo v zápche, nás frustruje hneď z niekoľkých psychologických dôvodov. Predovšetkým ide o to, že strácame pocit takzvanej kontroly nad vlastným časom. Táto bezmocnosť spúšťa v našom mozgu stresovú reakciu, ktorá následne vyvoláva frustráciu až hnev.Naša myseľ vníma neistotu o tom, aké dlhé čakanie bude ako h...

Pokračovať v čítaní

čakanie psychológia čakania nuda počas čakania nuda stres z čakania