Autor:
psychologická poradňa | odcudzenie v rodine | odmietnutá vlastnými
deťmi,
Matka je len jedna. Celé detstvo sa
stará s láskou a pokorou, no v dospelosti sa jej deti odcudzia a ona zostane
zranená, zmätená a odmietnutá vlastnými deťmi, ktoré vychovávala najlepšie ako
mohla.
Je to smutná realita, avšak mnoho
rodičov prežíva podobné skúsenosti. Nepoznáme jednoduché riešenie na
zodpovedanie otázky "čo robiť v takejto situácií", a nevieme ani jednoznačnú odpoveď. Ako však dokážete
zvládnuť takúto situáciu a vyrovnať sa s ňou?
Čo býva za odcudzením sa od
matky?
Rodinné
konflikty
Vo väčšine rodinách bývajú nezhody v
názoroch a odlišných hodnotách. Konflikty môžu vzniknúť kvôli rozdielnym
názorom alebo životným rozhodnutiam medzi rodičmi a deťmi.
Nesprávna komunikácia a nedorozumenie
môžu viesť k pocitom zranenia a odcudzenia sa. Rozvody alebo separácie rodičov
spôsobujú v rodinách napätie a rozdelenie v rodinných vzťahoch.
Emocionálne
dôvody
Nevyriešené traumy z detstva (fyzické,
emocionálne alebo sexuálne zneužívanie) vedú k odcudzeniu. Psychické problémy
ako depresia alebo úzkosť môžu ovplyvniť schopnosť detí udržiavať zdravé vzťahy
s rodičmi. Pocity nedostatočnej podpory a porozumenie zo strany rodičov. Ak
deti cítia, že rodičia nerozumejú ich potrebám alebo ich nepodporujú, môžu sa
odmlčať.
Prehnaná
kontrola
Nadmerne kontrolujúci rodičia môžu
spôsobiť, že deti sa budú cítiť obmedzené a budú sa snažiť osamostatniť. Deti,
najmä v období dospievania a mladosti, prirodzene túžia po väčšej nezávislosti
a môžu sa od rodičov vzdialiť, aby našli svoju vlastnú cestu.
Rozdiely
v životných rozhodnutiach
Rodičia nemusia schvaľovať napríklad
výber životného partnera svojich detí, čo môže viesť ku konfliktom. Rozdiely v
názoroch na kariéru alebo vzdelanie vedú tiež k napätiu.
Očakávania
a sklamania
Pokiaľ majú rodičia vysoké nároky a
očakávania a detí ich nedokážu naplniť, vedie to k pocitom zlyhania, sklamania
a odcudzenia ako detí tak aj dospelých. Obe strany môžu mať očakávania, ktoré
neboli vyjadrené ani naplnené, čo spôsobuje frustráciu a napätie na oboch
stranách.
Skúste pochopiť príčinu
odcudzenia vašich detí
Položte si otázku, či existuje dôvod,
kvôli ktorému by sa vaše deti mohli odmlčať. Pokúste sa spomenúť, či za tým nie
sú nejaké rodinné nezhody, rozdielne názory a hodnoty, pocity viny a hnevu voči
vám, alebo iné faktory, ktorých si nie ste vedomá. Najlepším možným riešením v
takejto situácií je zistiť, čo sa stalo, a prečo nemajú záujem deti
komunikovať. Vyjadríte im pochopenie a empatiu a pokúste sa o úprimný rozhovor,
po ktorom by ste zistili, aký je problém. Ak nie je možné mať priamy rozhovor,
skúste im napísať mail alebo SMS správu, v ktorej vyjadríte svoje pocity z
danej situácie a poprosíte ich o zmierenie. Buďte pripravená počúvať bez
obhajovania alebo odôvodňovania. Treba im dať najavo, že vás ich názor naozaj
zaujíma a chcete počuť ich pohľad pre riešenú vec. Deti môžu potrebovať čas na
spracovanie vašich slov a rozhodnutie, ako reagovať.
Ak ste v minulosti prišli o ich dôveru pokúšajte sa o vybudovanie si novej medzi vami a vašimi deťmi. Pokiaľ dôjde k obnoveniu komunikácie, nečakajte, že všetko bude ihneď ako predtým. Začnite malými krokmi. Hlavné je dodržiavať sľuby, ktoré ste dali a budete spoľahlivá matka. Takto preukážete, že vám môžu dôverovať a obrátiť sa na vás v každej situácií.
Rešpektujte
sa
Plne sa vyhnite kritike a manipulácií,
pri ktorej by ste ich obviňovali zo zanedbaného kontaktu s vami. Toto by celú
situáciu s odcudzením medzi vami iba viacej zhoršilo Ak sa vám vaše deti nechcú
ozývať alebo s vami stretávať, nenúťte ich do toho. Rešpektujte ich rozhodnutie
a dajte im vedieť, že ste tu pre nich, keď budú pripravení na kontakt.
Zamerajte
sa na seba
Namiesto kritiky a hádok sa pokúste
zamerať na seba a na to ako žijete. Popremýšľajte o tom, či sa dokážete
vyrovnať s bolesťou a smútkom, ktorý prežívate. V období odcudzenia je dôležité
starať sa o svoje fyzické a psychické zdravie. Jedzte zdravo, dopĺňajte veľa
potrebných minerálov, doprajte si dostatok kvalitného spánku a cvičte. Venujte
sa vašim obľúbeným aktivitám, z ktorých máte radosť a dokážete sa pri nich
dostatočne zrelaxovať a uvoľniť. V prvom rade však nezabúdajte na to, že ste
stále cenný človek a na vašej hodnote to nijako neuberá. Stále si rovnako ako
predtým zaslúžite byť šťastná a milovaná.
Podpora
Navrhnite spoločnú rodinnú terapiu ako
neutrálny priestor na riešenie problémov s pomocou odborníka. Ak súhlasia
všetky strany rodinná terapia môže byť veľmi užitočná pri riešení konfliktov a
odcudzených rodinách. Je to forma psychoterapie, ktorá sa zameriava na
zlepšenie komunikácie a riešenie konfliktov medzi členmi rodiny. Terapia sa
uskutočňuje za účasti viacerých členov rodiny a je vedená vždy kvalifikovaným
terapeutom, ktorý pomáha rodine identifikovať problémy a pracovať na ich
riešení. Pri rodinnej terapii sa vždy identifikujú ciele celej terapie. Môže to
byť zlepšenie komunikácie, riešenie konkrétnych konfliktov (z detstva alebo
puberty) alebo obnovenie dôvery.
Porozprávajte sa s priateľmi, rodinou
alebo terapeutom o tom, ako sa cítite. Zdieľanie vašich pocitov s niekým, komu
dôverujete, vám môže pomôcť spracovať emócie a nájsť spôsoby, ako sa s nimi
ľahšie vyrovnať. Existujú rôzne podporné skupiny pre rodičov, ktorí prežívajú
odcudzenie detí. Tieto skupiny vám môžu poskytnúť priestor na zdieľanie
skúseností, vzájomnú podporu a rady od ostatných rodičov, ktorí prechádzajú
podobnou situáciou. Pamätajte, že zmierenie s dospelými deťmi je zložitý
proces, ktorý si vyžaduje váš čas, trpezlivosť a aj pochopenie. Nemáte tu
žiadnu záruku úspechu, ale s úsilím, snahou a porozumením určite zlepšite svoj
vzťah s deťmi a nájdete si spoločnú cestu k zmiereniu.
Ak ste bola dobrou matkou verte, že
postupným snažením sa obnovenie kontaktu podarí a malými krôčikmi si opäť
vybudujete silný a zdravý vzťah s vašimi deťmi.
Práve ste čítali článok: Čo robiť ak som ako matka dala svojim deťom všetko,
ale oni sa v dospelosti nevedia ozvať, nenavštevujú ma, nevolajú...
Zadajte Váš komentár.